In  april 2026 ben ik begonnen met de opleiding ASMR hoofdmassages. Deze opleiding heb ik gevolgd bij ASMR & Massage Academy onder leiding van Nienke Prein.  Door deze opleiding te volgen en af te ronden ben ik nu ook officieel partner. Dat houdt in dat het concept is getoetst wordt en geborgd blijft. 

Wat is nou precies ASMR?

ASMR staat voor A: Autonomous  S: Sensory M:Meridian R: Response.  Dit is een fysieke tinteling die begint op je hoofdhuid en zachtjes naar beneden zakt via je nek en ruggengraat. Je kent het gevoel misschien wel als je bij de kapper je haar laat wassen. Ook als je deze tinteling niet fysiek ervaart dan activeer je wel auditieve, visuele en tactiele prikkels wat je in een diepe rust brengt.

Wat doet het in het lichaam en de hersenen?

Neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat ASMR triggers de volgende fysiologische processen in werking zet. Activatie van het paraspathishe zenuwstelsel, dit deel is verantwoordelijke voor rust en herstel. Neurochemische regulatie: Oxytocine het knuffelhormon dat zorgt voor veiligheid en vertrouwen, dopmine: voor beloning en focus en endorfine en serotonine voor reguleren van pijn en stress. En door je ogen te sluiten , worden je overige zintuigen scherper. De combinatie van rustgevende geluiden en de fysieke aanrakingen zorgt er voor dat je geest direct in een staat van diepe rust komt.

Wat zorgt voor?

Verlaging van het stresshormonen, je spieren ontspannen,  je hartslag daalt, brengt je zenuwstelsel tot rust, je ademhaling verdiept en je lichaam schakelt over naar herstel en ontspanning. Wanneer je ontspant en tot rust komt zijn je lichaam en geest in staat te herstellen.

Wat doe en gebruik ik hiervoor?

 Gentle hairPlay & aarden deze zachte hoofdmassage en aanrakingen leiden tot ontspanning. Geurmisten, die kunnen bijdragen aan een diepe ontspanning.  Diverse soorten kammen, borstels, kwasten, veren of een haarspin voor het activeren van je tastzintuigen. Ontspannende geluiden en Gentle touch  deze zachte aanrakingen van de huid worden geassocieerd met veiligheid, verzorging en diepe rust.